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🍅 🍊 🍋 🍐 🍆
體脂肪:🍐22.5% | BMI:🍐24.1
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4
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60.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 16일:
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1476 kcal
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지방: 52.41g | 단백질: 87.89g | 탄수화물: 171.44g.
점심 식사: 芭樂, 燙青菜, 玉米粒（冷凍）, 水煮蛋, 咖喱醬（乾狀，脱水）, 美吉快樂大廚 黑胡椒去骨雞腿排, 全聯 閱讀麵包-麥香土司(全素). 저녁 식사: 番茄, 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 綠豆, 燙青菜, 美吉快樂大廚 黑胡椒去骨雞腿排. 간식/기타: 芭樂, 水煮蛋, 番薯/地瓜, 林鳳營 高品質鮮乳. 더보기
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1725 kcal
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운동:
室內腳踏車 - 2 시간 30 분, 室內腳踏車2 - 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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