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체지방 25.7%, 근육량 33.4kg
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47.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 16일:
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1300 kcal
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지방: 48.76g | 단백질: 62.78g | 탄수화물: 153.44g.
아침 식사: 삶은 계란, 딸기, 호밀호두 호두과자, 파리바게트 아몬드 만쥬. 점심 식사: 시래기나물, 오이소박이, 홈플러스 미역국, 굴밥. 저녁 식사: 롯데제과 울트라 초단백질바, 딸기, 허벌라이프 단백질파우더, 파리바게트 땅콩버터, 남양 아몬드림. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 두유라떼 (Tall). 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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