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저녘까지 12496보 ~
하루1200칼로리에서 1000칼로리로 하향 섭취하기로 결정했다...저녘애착형이라...점심을 돼지썪어국밥을 먹고나니 .... 조금 먹어도
칼로리오바라...
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55.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 15일:
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1041 kcal
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지방: 26.46g | 단백질: 91.12g | 탄수화물: 151.72g.
아침 식사: 곰곰 김말이, 오뚜기 초고추장, 사과4/1쪽, 현미잡곡밥, 콜리플라워, 오뎅국. 점심 식사: 쿡탐 돼지국밥, 쌀밥. 저녁 식사: 닭가슴살, 감자찌개, 잡곡밥. 간식/기타: 사과4/1쪽. 더보기
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364 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, Google Fit - 22 시간 45 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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