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🍅 🍊 🍋 🍐 🍆
體脂肪:🍐22.5% | BMI:🍐24.1
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4
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60.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 15일:
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1556 kcal
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지방: 60.11g | 단백질: 97.19g | 탄수화물: 158.52g.
점심 식사: 蓮霧, 白菜滷, 糯米腸, 新鮮豬肉香腸, 美吉快樂大廚 椒麻去骨雞腿排. 저녁 식사: 黑咖啡, 屏糖 紅豆冰棒, 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 紅豆糕, 燙青菜, 虱目魚肚, 媽媽魚 格陵蘭扁鱈切片. 간식/기타: 橘村屋 法式草莓派. 더보기
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1620 kcal
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운동:
室內腳踏車2 - 30 분, 健身環 - 1 시간, 휴식 - 18 시간 30 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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