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OFF 4200 KCAL
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88.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 14일:
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4256 kcal
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지방: 158.03g | 단백질: 173.22g | 탄수화물: 520.55g.
아침 식사: Crownfield Corn Flakes, Perugina Nero Fondente Extra 85%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 점심 식사: Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Lievital Lievito di Birra Fresco, Mutti Passata di Pomodoro, Milbona Mozzarella per Pizza, Funghi Champignon, Olio Extra Vergine di Oliva, Garofalo Farina W260. 간식/기타: Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Buongiorno Gian!!! Ancora freccina all'ingiù⬇️😄
2021년 03월 14일 작성이: Chtulhu
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Buongiorno Ale, si abbiamo deciso con la nutrizionista, di scendere un po' con l'introito energetico finché non riprendo ad allenarmi, perché le misure di ieri mattina indicano un rilevante aumento di adipe come è normale che sia se mangi come un bisonte e non fai nulla 😅😅😅
2021년 03월 14일 작성이: Cesa 4
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Ah già che sei fermo! Ora non ci stavo pensando all'unghia malefica... Giustamente avete aggiustato il tiro. Quando riprendo? Scusa...ma nel frattempo upper lo potresti fare, o hai preso la palla al balzo per uno scarico?
2021년 03월 14일 작성이: Chtulhu
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Ale, potrei anche ma il fatto è che non posso caricare troppo peso sul piede ( almeno secondo loro), quindi anche il solo caricare i bilancieri sarebbe troppo, ma da martedi massimo mercoledì non sento ragioni!
Gessi io sto bene grazie, secondo me sarei già guarito ma i dottori non sono d'accordo 😠
2021년 03월 14일 작성이: Cesa 4
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