白小茶님의 저널, 2021년 03월 13일

🍅 🍊 🍋 🍐 🍆

體脂肪:🍐22.7% | BMI:🍐24
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4

爹娘出去玩回來
帶了🌈傳統冰棒🌈

好久沒吃冰了，猛然一吃好甜阿😝

還是蜂蜜好吃，
舌頭不會卡這種死甜😼

今天要吃咖哩，結果🍎剛吃完了，沒水果味就選咖啡和優酪乳味了，馬鈴薯上次剖到出青的，就沒敢再繼續吃了。

拿皇帝豆取代了馬鈴薯(´ω`)
咖哩是冰箱裡用剩的料理塊

好想念咖裡粉阿~~~(立體環繞
今天的我超級化工阿~~(立體環繞
但真香阿阿阿~~~~~🌺

昨天爆1700，沒肥，
但我感覺不太妙，我的第n感告訴我，想減脂千萬別繼續下去😏✨

所以還是繼續吃12~15吧~

59.9 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg.    남은양: 7.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1541 kcal

지방: 38.86g | 단백질: 83.48g | 탄수화물: 227.99g.   점심 식사: 屏糖 芋頭冰棒, 蓮霧, 金錢蝦餅, 咖哩飯. 저녁 식사: 黑咖啡, 林鳳營 簡單點優酪乳 無加糖, 紅豆糕. 더보기

1615 kcal

운동: 室內腳踏車2 - 30 분, 室內腳踏車 - 1 시간, 휴식 - 18 시간   30 분, 숙면 - 4 시간. 더보기