Siegels님의 저널, 2021년 03월 12일

Temporary weight loss. Got a few good lifts in PA, last one with Jona before leaving him to start his new life there. Back in LA to establish a new routine. Busy day planned, which is good. Catching up on lose ends all day and through the weekend. hope everyone has been well.

64.8 kg 지금까지 감소한: 1.9 kg. 남은양: 1.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 12일:

1340 kcal

지방: 44.91g | 단백질: 98.32g | 탄수화물: 149.70g. 아침 식사: Pita Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Nonfat Reduced Sugar Milk. 점심 식사: Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup (Container)), Sodexo Turkey & Cheese Sandwich. 저녁 식사: Vegetable Soup (Home Recipe), Wegmans Chicken Dumplings. 간식/기타: Halo Top Pops Peanut Butter Swirl. 더보기

2083 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 53 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 37 분. 더보기

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Do you have a daughter there, too? Or am I making up stories? Nice job getting in the exercise!💪🏼

2021년 03월 12일 작성이: davidsprincess

Both a daughter and a son now settled I'm PA. I anticipate a lot of trips back east this year. We're hoping quarterly for the first year. I'm sure we'll settle in to a new rhythm and enjoy our lives in LA while they both find their way back home in the northeast.

2021년 03월 12일 작성이: Siegels

Well done!

2021년 03월 12일 작성이: HCB

Wow🍀

2021년 03월 12일 작성이: SB 428

Glad to hear all went well and you're back home. 😊

2021년 03월 12일 작성이: _bec_ca

Nice drop and I’m glad things are going well and have a great weekend!

2021년 03월 13일 작성이: Augusta888

Nice drop man! I ended up gaining that much then some. Keep it up!

2021년 03월 14일 작성이: morganstuart


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