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OFF 4200 KCAL
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88.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 12일:
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4225 kcal
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지방: 157.59g | 단백질: 174.00g | 탄수화물: 517.65g.
아침 식사: Crownfield Corn Flakes, Perugina Nero Fondente Extra 85%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 점심 식사: Uovo, Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Carote Bollite. 간식/기타: Banana, Galbusera Cracker Magretti, Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Alesto Mandorle Californiane. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
2021년 03월 12일 작성이: Cinzia@80
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Buongiorno Gian, un giorno in meno! Dai, resisti!! :-))
2021년 03월 12일 작성이: Il Grande Puffo
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Buongiorno a voi cari amici/amiche, più tardi ho il controllo con il medico, chissà che non mi dia buone notizie 🤞🏻🤞🏻
2021년 03월 12일 작성이: Cesa 4
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2021년 03월 12일 작성이: Cinzia@80
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Allora, il dottore mi ha dato fino a mercoledì con rientro giovedì, ma solo per un problema di polvere derivata dal tipo lavoro.
Io ho rilanciato a martedì, quando abbiamo abbiamo stabilito di rivederci e decidere se rientrare a lavoro o meno, se martedì prossimo mi dà l'ok per lavorare mercoledì, martedì pomeriggio mi alleno 😁😁💪🏼
2021년 03월 12일 작성이: Cesa 4
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Bene, sei quasi a posto!
Ancora un attimo di pazienza e poi .... 💪🏻💪🏻
2021년 03월 12일 작성이: Il Grande Puffo
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Eh sì Stefano ho una voglia... Inoltre forse sabato prossimo mi arriverà il materiale per costruire i manubri mancantiii 🎊🎉🎊🎉🎊
2021년 03월 12일 작성이: Cesa 4
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Bene Gian 😊sono contenta 🙂
2021년 03월 12일 작성이: Cinzia@80
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Per il materiale cammino a 10 cm da terra 😁😁😁 per l'allenamento pace via qualche altro giorno e si riparte 💪🏼💪🏼💪🏼
2021년 03월 12일 작성이: Cesa 4
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2021년 03월 12일 작성이: Cinzia@80
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Grazie del supporto Cinzia 😉
2021년 03월 12일 작성이: Cesa 4
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2021년 03월 12일 작성이: Cinzia@80
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2021년 03월 12일 작성이: Cesa 4
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dai dai 💪un altro poco e si riparte!! 🥳🥳
2021년 03월 12일 작성이: L'Ispanico
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