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🍅 🍊 🍋 🍐 🍆
體脂肪:🍐22.7% | BMI:🍐24.1
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4
今天不知道怎麼回事(≖ᴗ≖๑)
照鏡子發現整個人消了一點
我昨天是吃了仙丹嗎(｡◕∀◕｡)？
大腿圍和腰圍有-
應該是跟最近的腰腹運動有關係
反正可喜可賀啦~雖然體重沒掉
( ～'ω')～
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60.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 12일:
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1721 kcal
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지방: 56.13g | 단백질: 110.83g | 탄수화물: 202.65g.
점심 식사: 炸素丸子, 芭樂, 玉米粒（冷凍）, 洋蔥, 蘿蔔糕, 糯米腸, 美吉快樂大廚 黑胡椒去骨雞腿排. 저녁 식사: 黑咖啡, 米血糕, 红棗, 綠豆, 燙青菜, 愛蛋族 鴨皮蛋, 美吉快樂大廚 黑胡椒去骨雞腿排. 간식/기타: 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 林鳳營 簡單點優酪乳 無加糖. 더보기
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1597 kcal
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운동:
室內腳踏車2 - 30 분, 室內腳踏車 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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