2021년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 10일:
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1213 kcal
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지방: 46.45g | 단백질: 72.36g | 탄수화물: 119.72g.
아침 식사: Japanese Shrimp Shumai, Korean Bones in Spicy Soup, Mae Pranom Chilli Paste Smoked Fish, Jasmine Rice (Cooked). 점심 식사: Wei-Chuan Pork and Shrimp Shumai, น้ำพริกมะขามสด, Thai Steam Sticky Rice, ข้าวเหนียวนึ่ง, Roasted Duck (Skin Eaten), Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Chicken Thigh (Skin Eaten). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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