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식단 기록 안 했더니 야금야금 올라가는구나ㅠ🤣😓😔😟
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55 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 9일:
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1598 kcal
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지방: 51.56g | 단백질: 74.55g | 탄수화물: 208.76g.
아침 식사: 저지방 우유, 방울 토마토, 리고 땅콩버터, 파리바게트 무설탕 멀티그레인 토스트, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 바나나, 오틀리 바리스타 에디션, 저지방 우유, 송편. 점심 식사: 치킨 너겟, 시금치무침, 카레라이스. 저녁 식사: 양배추찜. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall), GNM 타트체리 콜라겐 스틱, 이마트 노브랜드 빅어묵바, 강냉이. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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