2021년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 8일:
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1196 kcal
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지방: 56.79g | 단백질: 133.09g | 탄수화물: 38.65g.
아침 식사: 하림 구운 계란 흰자, 구운계란. 점심 식사: 굽네몰 소스가 맛있는 닭가슴살-레드크림커리, 디벨라 토마토 퓨레, 풀무원 두부면, 코스트코 냉동새우, 양파, 다진 마늘. 저녁 식사: 돼지불고기, 양파, 풀무원 두부면. 간식/기타: 소와나무 슬라이스치즈, 아몬드, 머슬팜 컴뱃 100% 웨이 초콜릿밀크. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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