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🍅 🍊 🍋 🍐 🍆
體脂肪:🍐23.8% | BMI:🍐24.4
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4
emmm.....
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61 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 4일:
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1447 kcal
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지방: 59.81g | 단백질: 88.16g | 탄수화물: 141.30g.
아침 식사: 苦茶油(茶匙). 점심 식사: 鳳梨, 番薯/地瓜, 有皮雞胸肉, 新鮮豬肉香腸, 糯米腸. 저녁 식사: 番薯/地瓜, 荷包蛋, 燙青菜, 香菇, 雞湯, 白切雞. 간식/기타: 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 高品質鮮乳. 더보기
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1658 kcal
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운동:
健身環 - 1 시간, 室內腳踏車 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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