2021년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.7 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 3일:
|
1411 kcal
|
지방: 18.06g | 단백질: 192.13g | 탄수화물: 126.06g.
아침 식사: 아임웰 고구마 큐브, 닭스몰 쉐이크닭가슴살. 점심 식사: 아침 바로먹는 꿀단호박, 아침 바로먹는 꿀고구마, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. 저녁 식사: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 파프리카. 간식/기타: 호두, 아메, 뉴트리코스트 BCAA, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아몬드. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|