TonyFar님의 저널, 2013년 11월 24일

2013년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

96.4 kg 지금까지 감소한: 13.6 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 24일:

1718 kcal

지방: 69.17g | 단백질: 95.24g | 탄수화물: 179.71g. 아침 식사: Puffet havre First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett. 점심 식사: chicken roasted ICA 240g. 저녁 식사: FRuktcoctail Eldorado 400g. 간식/기타: Lettmelk 5 dl, O'Boy original, Freia Dronningsjokolade 100g. 더보기

3715 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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