hansuun님의 저널, 2021년 03월 3일

2021년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.3 kg 지금까지 감소한: 12.7 kg. 남은양: 6.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 3일:

1344 kcal

지방: 76.62g | 단백질: 89.57g | 탄수화물: 69.13g. 아침 식사: 닭고기 가슴살, 청정원 구운 마늘과 양파 토마토 스파게티소스, 현미잡곡밥. 점심 식사: 삼겹살구이. 저녁 식사: 딸기. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). 더보기

2283 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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