2013년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 23일:
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984 kcal
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지방: 36.55g | 단백질: 63.46g | 탄수화물: 103.76g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate. 점심 식사: Green Peas (Frozen), Foster Farms Homestyle Turkey Meatballs, Annie's Homegrown Macaroni & Cheese, Swanson 100% Natural Chicken Broth, Acorn Winter Squash, Curry Powder. 저녁 식사: Parmesan Cheese (Shredded), Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), trader joe's black truffle flavored oil, Foster Farms Homestyle Turkey Meatballs. 더보기
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1990 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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