2013년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 23일:
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3249 kcal
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지방: 137.70g | 단백질: 245.80g | 탄수화물: 201.77g.
아침 식사: Toasted Whole Wheat Bread, Fried Egg, Milk (Nonfat), Bacon. 점심 식사: Wawa Chicken Hoagie Shorti, Italian Wedding Soup. 저녁 식사: Great Value Hamburger Buns (Enriched), Chicken Wing, Hormel Pulled Pork, Deli Sliced Ham, Fried Egg, Bacon, Chicken Breast. 간식/기타: Ice Cream, Beer. 더보기
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2403 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 37 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 13 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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