inaoclock님의 저널, 2021년 03월 3일

2021년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

49.7 kg 지금까지 감소한: 2.5 kg. 남은양: 4.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 3일:

1447 kcal

지방: 89.08g | 단백질: 54.90g | 탄수화물: 102.81g. 아침 식사: 다도락 무가당 요거트, Jarrow Formulas MCT Oil, Nutiva 치아씨드. 점심 식사: 다도락 무가당 요거트, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 블루베리, Nutiva 치아씨드. 저녁 식사: 쇠고기 목살(날개뼈 구이, 지방 0.5센치). 간식/기타: 로투스 안나 생강맛 틴. 더보기

1132 kcal

운동: 사이클 - 1 시간 37 분, Apple Health - 22 시간 23 분. 더보기

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