Siegels님의 저널, 2021년 03월 2일

2021년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.4 kg 지금까지 감소한: 0.3 kg.    남은양: 2.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 2일:
1824 kcal 지방: 38.15g | 단백질: 128.98g | 탄수화물: 210.25g.   아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White, Pita Bread. 점심 식사: Calavo Avocado, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Progresso Light Italian Style Meatball Soup, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Costco Ciabatta Rolls. 저녁 식사: Pita Bread, Twin Star Grilled Vegetable Blend, White Rice, Skoulakis Marinated Chicken Breast Kabobs, Beef Shish Kabob with Vegetables. 간식/기타: Beer, Peach. 더보기
2249 kcal 운동: 정원 일 (원예) - 30 분, 타원형 트레이너 - 54 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간   6 분. 더보기
주 1.3 kg 감소하기

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댓글 
How are you doing good!👍👏👏 
2021년 03월 2일 작성이: Shrewdness
Nice drop 😊 
2021년 03월 2일 작성이: jenny3781
what's up man? I pray all is well. keep crushing it  
2021년 03월 2일 작성이: HeBrewZ

     
 

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