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228連假養豬生活過完了，今天起要認真開始減了😝😝😝
體重 64.1
BMI 23.5
體脂肪 29.2
肌肉量 42.6
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1322
體內年齡 45
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64.1 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 2일:
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1036 kcal
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지방: 38.61g | 단백질: 59.84g | 탄수화물: 115.79g.
아침 식사: 吻仔魚, 鯖魚, 炒青菜, 白米粥. 점심 식사: 大立 花枝排, 新鮮豬肉香腸, 鯖魚, 白飯. 저녁 식사: 大陸妹, 芭樂. 더보기
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주 4.0 kg 증가하기
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