2021년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 21일:
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1183 kcal
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지방: 38.94g | 단백질: 52.02g | 탄수화물: 168.12g.
아침 식사: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Kayu Manis, Gula Merah, Pisang, Telur, Morin Creamy Peanut Butter, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Jawara Cabai Tabur Jambal, Bango Kecap Manis Light, Kecap Asin (Kedelai), Saus Tiram, Sambal Matah, Daun Bawang, Tumis Kangkung, Jamur Kancing, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mie Sedaap Korean Spicy Chicken. 간식/기타: Apel Merah Lezat, Pepaya, Diabetamil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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