2021년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 16일:
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1188 kcal
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지방: 50.12g | 단백질: 50.83g | 탄수화물: 152.25g.
아침 식사: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Kayu Manis, Gula Merah, Pisang, Telur, Morin Creamy Peanut Butter, Quaker Instant Oatmeal, Cuka (Sari Apel), Lemon, Madu. 점심 식사: ABC Sambal Bawang Pedas, Sambal Matah, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). 간식/기타: Heavenly Blush Yoguruto Peach, Rebo Kuaci Green Tea, Ubi Ungu Rebus, Jeruk, Pepaya, Diabetamil Sweetener, Kepala Djenggot Teh Hijau. 더보기
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안정된 체중
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