2021년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 28일:
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1267 kcal
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지방: 75.61g | 단백질: 60.19g | 탄수화물: 103.24g.
점심 식사: 치킨 카레, 김, 오이 (껍질 포함), 들기름, 팽이버섯, 느타리버섯, 브로콜리, 총각김치, 새송이버섯. 저녁 식사: 닭고기 가슴살, 귤, 천호식품 석류, 셀러리, 양배추, 삼양식품 불닭소스, 간장, 풀무원 실의힘 생나또, 상추, 삶은 당근, 김, 오이 (껍질 포함), 들기름, 팽이버섯, 느타리버섯, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 총각김치. 간식/기타: 김, 양배추, 들기름, Cadia 발사믹식초, 동서식품 둥굴레차, 아몬드, 사과. 더보기
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1539 kcal
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운동:
반신욕 - 30 분, 계단오르기 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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