2021년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 28일:
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922 kcal
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지방: 36.79g | 단백질: 85.73g | 탄수화물: 65.46g.
아침 식사: Mash, Boiled, Sunny Meadow Boiled Egg, Tomatoes, Feta Cheese. 점심 식사: Yellow Sweet Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Flax Seeds, Microgreen Pea Sprouts, Red Sweet Pepper, Turkey Breast Meat, Cucumber. 저녁 식사: Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chinese Cabbage (Pe-Tsai) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast. 간식/기타: Apples. 더보기
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2555 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 샤워 - 15 분, 그리다 - 1 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 25 분, 숙면 - 8 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 공부 - 2 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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