2021년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 27일:
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2499 kcal
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지방: 99.93g | 단백질: 153.22g | 탄수화물: 216.26g.
아침 식사: Bagel, Spence & Co Nova Lox, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg White , Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup. 저녁 식사: Thin Crust Pizza with Meat, Quesadilla with Meat and Cheese, Chicken Wing. 간식/기타: Beer, Harris Teeter Blueberries, Strawberries, Mangos, Kiwi Fruit, Nonfat Frozen Yogurt. 더보기
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2120 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, HIIT - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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