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1010 소금1.5
1300 디카페인아메
1520 대변5점
2400 잠/케16
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71.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 23일:
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1566 kcal
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지방: 133.80g | 단백질: 57.28g | 탄수화물: 57.45g.
아침 식사: 돼지고기 갈비살 (허릿살, 뼈없는), 시래기국, 현미잡곡밥, Jarrow Formulas 코코넛오일. 점심 식사: 닥터밀로 방탄스무디2.0 그린바나나. 저녁 식사: 마카데미아 너트, 닭다리, Heinz 클래시코 바질페스토 , 노브랜드 웨스트골드 버터, 대추토마토, Jarrow Formulas 코코넛오일, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 이즈니 무염 버터. 더보기
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안정된 체중
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