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Guten Morgen! Wahnsinn, was ein wenig frische Luft und regelmäßiges tracken schon wieder in 2 Tagen bringt, KFC’s dazu sind 18% Muskelmassen 42% laut meiner Waage,... damit bin ich schon mal ganz zufrieden! Ich hoffe ihr hattet auch ein tolles Wochenende? Schönen Start in die woche euch allen!
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65.4 kg
지금까지 감소한: 26.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 22일:
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1495 kcal
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지방: 40.66g | 단백질: 84.08g | 탄수화물: 202.02g.
아침 식사: Äpfel, Weintrauben, Bresso Leichtgenuss, Gut & Günstig Norvind Esrom, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Gurke (mit Schale), Bresso Leichtgenuss, Gut & Günstig Norvind Esrom, Vollkornbrot. 저녁 식사: Tomatenmark, Rote Paprika, Zwiebeln, Gut & Günstig Schweinegulasch, Rapsöl, Gutes aus der Eifel Rindergulasch , Edeka Dinkel Hörnchen. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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 댓글
Na dann Willkommen zurück 🙂🤜🏻 Und na klar, nebst dy 🕸️Spinnen-Training🕸️ is sicher nicht ohne! 😗💪🏻
2021년 02월 22일 작성이: L.Mentor W.Dragon
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Dankeschön 😁 stimmt, ganz ohne ist es nichts aber Spaß macht es allemal, und lustige blaue Flecken überall 🤪
2021년 02월 22일 작성이: esche85
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Schöne Fotos. Schön auch das es wieder Berg auf geht für dich.
2021년 02월 22일 작성이: bauchtanz oma
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