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🍅 🍊 🍋 🍐 🍆
體脂肪:🍐25.4% | BMI:🍐24.6
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4
昨天試了1400
睡覺前有害怕的踩一個小時喔
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61.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 22일:
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1431 kcal
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지방: 40.03g | 단백질: 89.23g | 탄수화물: 180.82g.
아침 식사: 苦茶油(茶匙). 점심 식사: 木瓜, 日興堂 米粩, 潤餅. 저녁 식사: 燙青菜, 家樂福 冷凍鯛魚片, 全聯 黑胡椒燻雞, 红棗, 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 綠豆. 간식/기타: 聯華食品 可樂果酷辣口味, 番薯/地瓜, 巨峰葡萄, 水煮蛋. 더보기
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1672 kcal
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운동:
室內腳踏車 - 1 시간, 健身環 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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