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09:10 음양탕
09:30 7대변/케18
23:00 케10
26:30 잠
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71.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 21일:
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1404 kcal
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지방: 106.15g | 단백질: 67.72g | 탄수화물: 58.51g.
아침 식사: Badia 스리라차, 아보카도오일, 양배추, 닭고기 드럼스틱 고기와 스킨 (직화구이, 튀김). 점심 식사: 마카데미아 너트, 햇반 현미밥, 이즈니 무염 버터, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 돼지고기 갈비살 (허릿살, 뼈없는), 양배추, Badia 스리라차. 저녁 식사: 들기름, 소고기등심, 아보카도. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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