2021년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 21일:
|
1300 kcal
|
지방: 82.27g | 단백질: 94.81g | 탄수화물: 44.42g.
아침 식사: 커피, 닥터키토 방탄커피, Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 버터. 점심 식사: 동원 살코기참치, 곰곰 곰곰 슈레드 모짜렐라 치즈, 달걀 (전체). 저녁 식사: 웰덤 대게그라탕, 목우촌 닭꼬치, 염통. 간식/기타: 치즈 케이크, 호두과자. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|