2021년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 21일:
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1738 kcal
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지방: 84.03g | 단백질: 98.38g | 탄수화물: 96.22g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. 점심 식사: IHOP Seasonal Fresh Fruit, Toasted White Bread, Kroger Eggs (Large), America's Choice Bacon Thick Sliced. 저녁 식사: Caesar Salad with Romaine, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Bacon, Ball Park Hamburger Buns (43g). 간식/기타: Red Table Wine , Beer, Halo Top Pops Peanut Butter Swirl. 더보기
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1830 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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