2021년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 20일:
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2012 kcal
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지방: 93.15g | 단백질: 131.65g | 탄수화물: 157.56g.
아침 식사: Oatmeal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Fresh Selections Chef Salad, Turkey Meat Loaf. 저녁 식사: Chicken Wing, Thin Crust Pizza with Meat. 간식/기타: Ghirardelli Triple Chocolate Brownies, Bananas, Strawberries, Nonfat Frozen Yogurt. 더보기
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2071 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, HIIT - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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 댓글
2021년 02월 20일 작성이: HeBrewZ
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Great job! I gained that much lol!
2021년 02월 20일 작성이: morganstuart
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Hard to know if it's the effort or the fact that I ran out of one of my meds and the Rx couldn't be filled for a week. I can only realistically control one of those things, so I'll keep the effort and resume the med.
2021년 02월 20일 작성이: Siegels
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2021년 02월 20일 작성이: jimmiepop
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2021년 02월 20일 작성이: John10251
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2021년 02월 20일 작성이: _bec_ca
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2021년 02월 21일 작성이: Shrewdness
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