2013년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 13일:
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852 kcal
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지방: 40.68g | 단백질: 65.24g | 탄수화물: 42.79g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate. 점심 식사: Butter, Chicken Stock, Cauliflower, trader joe's black truffle flavored oil, Trader Joe's Organic Chicken Drumsticks, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Parmesan Cheese (Shredded) . 저녁 식사: Trader Joe's Salsa Verde, Organic Valley Organic Half & Half, la sliced kimchi, Cream (Half & Half), Cauliflower, Trader Joe's Organic Chicken Drumsticks, Garlic, Chicken Stock . 더보기
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1935 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 15.2 kg 증가하기
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