2021년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 19일:
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1717 kcal
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지방: 127.92g | 단백질: 97.93g | 탄수화물: 44.38g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Thin & Tasty Салями, Джюгас Сыр, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Зеленый Сад-Ю Проростки Семян Гороха , Авокадо Авокадо, Листья Салата, Шпинат, Rimi Миндальные Орехи, Lindt Горький Шоколад 85%, Перекресток Киви Голд, Ежевика. 저녁 식사: Lindt Горький Шоколад 85%, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Желтый Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Красный Перец, Venta Сливки 35%, Окей Шампиньоны, Говядина, Пятерочка Лук Репчатый. 더보기
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2404 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 56 분, 휴식 - 14 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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