2021년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 18일:
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1786 kcal
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지방: 62.26g | 단백질: 128.36g | 탄수화물: 178.25g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pita Bread, Egg White. 점심 식사: Chunky Style Chicken Noodle Soup, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Costco Ciabatta Rolls. 저녁 식사: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Sweet Potato , Signature Cafe Baby Back Ribs, Zucchini, Meijer Mediterranean Salad. 간식/기타: Publix Red Seedless Grapes. 더보기
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2045 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 46 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 44 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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