2013년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 13일:
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814 kcal
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지방: 19.94g | 단백질: 21.36g | 탄수화물: 147.56g.
아침 식사: 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (생야채), 삶은 계란흰자, 호박고구마, 사과 (껍질 제외). 점심 식사: 삶은 계란흰자, 석류, 귤, 방울 토마토, 호박고구마. 간식/기타: 혼합 견과류. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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