sdelestal님의 저널, 2021년 02월 18일

Buenos días Familia!!!
Hoy le deje de dar patadas a la bascula y me decidí subir a ella... Me cuesta, a veces me quiero rendir pero luego veo que es por mi salud y me pongo a pensar que hubiera pasado si aquel 2017 no hubiese cogido las riendas del tema, ¿seguiría aquí? ¿en que condiciones?...
Se me esta haciendo muy cuesta arriba por que estoy en un momento de bastante estrés, ansiedad, bajón por la situación que tengo... el fin de semana es como la válvula de la olla express, es por donde sale la presión, este finde lo he pasado sola ya que esa válvula estaba abierta de malas y solo quería sacar sapos y culebras así que decidí pasar el menor tiempo posible dentro de situaciones que pudiesen abrir la válvula y sacar toda la porquería acumulada en la olla.
Hace unos minutos llame al medico y me dio mis resultados de mis últimos análisis del cortisol, voy poco a poco pero voy... También le comente que los dolores de cadera han vuelto y la única solución que me da ahora mismo es que tome paracetamol y me mueva lo mínimo... evidentemente no le voy a hacer caso, soy una "pulga pedorra" y necesito moverme...
Hoy ha tocado de desayuno jamoncito rico, queso manchego y pan integral.
Las comidas también se me hacen cuesta arriba en cierto sentido ya que he vuelto a la bola de no me apetece lo que me hice anoche para comer hoy jajajajaja y sobre todo echo de menos el café café!!
Fmd: La Sirena De La Pecera 🧜‍♀️🧜‍♀️🧜‍♀️🧜‍♀️
84 kg 지금까지 감소한: 48 kg.    남은양: 14 kg.    다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 18일:
1533 kcal 지방: 56.94g | 단백질: 101.48g | 탄수화물: 154.31g.   아침 식사: NICO Jamon Serrano, Lidl Tortitas de Arroz, Edulcorantes (Sacarina), Café, La Vaca que ríe Quesitos Light. 점심 식사: Hacendado Tempura 7 Verduras, Galbusera Crackers Integrales, Puré de Calabacín, Lidl Manzana Pink Lady. 저녁 식사: Hacendado Merluza Empanada, Lidl Tortitas de Arroz, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Gelatina Fresa 0%, Kiwi, Salmón al Horno o a la Parrilla. 간식/기타: Huevos Rellenos, Pan, Valio Profeel Protein Pudding Chocolate. 더보기
2435 kcal 운동: Google Fit - 24 시간. 더보기
주 0.6 kg 감소하기

24명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 vamos nena!! Que puedes con todo lo que te propongas! Eres una campeona😘❤️ 
2021년 02월 18일 작성이: kaki...
Me quedo con lo de “voy poco a poco pero voy” 👍🏻Me chifla la sirena!! 
2021년 02월 18일 작성이: EvaSieteTres
Este tiempo es autocuidado así que bienvenido sea 🤗. Me alegro de que, aunque lentamente, vas mejorando 😊 
2021년 02월 18일 작성이: estherpl28
Sonia pasito a pasito pero siempre hacia delante. Esos momentos te sirven fisica y emocionalmente. desconectas, te mueves... animo sirena!  
2021년 02월 18일 작성이: kutxurru
Pues ese medio kilo está muy bien 👏👏👏 Me alegro que vayas mejorando. La sirena es un jabón??? Flipooo 😲😲 Buen día para todas!! 😘😘 
2021년 02월 18일 작성이: Yes_26
👏👏👏🤗 
2021년 02월 18일 작성이: Silvi-es+
Tantas dudas y has bajado medio kilo... Venga soniaaaaa 
2021년 02월 18일 작성이: evafan2005

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


sdelestal님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유