|
20:00 잠이 급격히 쏟아짐
|
71.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 15일:
|
2146 kcal
|
지방: 163.08g | 단백질: 110.74g | 탄수화물: 63.18g.
아침 식사: 청국장찌개, 웨스트골드 가염버터, 사태, 현미밥. 점심 식사: 밥, 무순, 양파, 이즈니 무염 버터, 연어 사시미. 저녁 식사: 쇠고기 안창살 (지방 0.5센치), 마카데미아 너트, 양배추, Jarrow Formulas 코코넛오일. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|