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08:35 음양탕
09:10 대변10점
10:50 소금3g
20:00 급격히 피곤함
25:30 잠/ 잠은오지만 잠에 못들음
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71.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 16일:
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1967 kcal
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지방: 163.28g | 단백질: 62.50g | 탄수화물: 80.71g.
아침 식사: 청국장찌개, 웨스트골드 무염 버터, 현미밥. 점심 식사: 명란젓, 깻잎장아찌, 들기름, 이즈니 무염 버터, 케일, 마카데미아 너트. 저녁 식사: 양배추, 쇠고기 안창살 (지방 0.5센치), 와사비, 코스트코 아보카도 오일. 간식/기타: Lindt 엑설런스 다크 90%, Sanitarium Weet-Bix, 마카데미아 너트. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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