2021년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.8 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 17일:
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1127 kcal
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지방: 65.95g | 단백질: 108.05g | 탄수화물: 22.00g.
점심 식사: 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 삶은계란, 곰국. 저녁 식사: 통밀빵 토스트, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), Lemnos 크림치즈. 간식/기타: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 호두. 더보기
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1394 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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