monkeymaker님의 저널, 2013년 11월 11일

2013년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

64 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 6 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 11일:

1082 kcal

지방: 3.48g | 단백질: 23.82g | 탄수화물: 243.39g. 아침 식사: 귤, 호박고구마, 석류. 점심 식사: 귤, 미숫가루. 저녁 식사: 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 호박고구마. 더보기

1902 kcal

운동: 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기


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