2021년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 14일:
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1631 kcal
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지방: 51.50g | 단백질: 153.74g | 탄수화물: 107.82g.
아침 식사: Beefsteak Bread Soft Rye Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Spence & Co Nova Lox. 점심 식사: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Oatmeal, Pork Loin (Tenderloin) . 저녁 식사: Crown Prince Flat Anchovies in Olive Oil, Caesar Salad with Romaine, Crab Cake, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread with Caraway Seeds, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks. 간식/기타: Beer. 더보기
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2225 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 하이킹 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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