2021년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 13일:
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1010 kcal
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지방: 40.61g | 단백질: 77.89g | 탄수화물: 81.81g.
아침 식사: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Desira Skyr, Dr. Oetker Rote Grütze, Penny Markt Eiweißbrot (35g), Tomaten. 점심 식사: Penny Markt Eiweißbrot (35g), Aldi Bio Kerne-Mix, Rote Paprika, Ei, Rucola, Kopfsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Olivenöl. 저녁 식사: Ehrmann High Protein Pudding Caramel. 간식/기타: Äpfel, Ener Bio Omega 3 Öl, Alpha Foods Kollagen. 더보기
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2054 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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•°•♡Veggie'Girl♡•°•님의 체중기록
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