jinichoi님의 저널, 2021년 02월 12일

2021년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

50.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 5.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 12일:

1377 kcal

지방: 91.97g | 단백질: 92.07g | 탄수화물: 48.51g. 아침 식사: 닥터넛츠 다크초콜릿 아몬드, 프라사다 MCT OIL, 나트라 트러플스 커피 설탕 무첨가 초콜릿, 닥터키토 방탄커피. 점심 식사: 키토김밥. 저녁 식사: 수육, Quest Nutrition 퀘스트바 블루베리머핀. 더보기

1707 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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