2021년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 12일:
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2010 kcal
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지방: 68.73g | 단백질: 166.33g | 탄수화물: 178.70g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Pita Bread. 점심 식사: Tuna in Water (Canned), Costco Ciabatta Rolls, Campbell's Chunky Hearty Beef Barley Soup. 저녁 식사: Corn, Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs, Chicken Wing, Chunky Style Vegetable Soup. 간식/기타: Halo Top Pops Peanut Butter Swirl. 더보기
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2040 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 44 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 46 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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