2021년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.4 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 11일:
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976 kcal
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지방: 56.01g | 단백질: 36.23g | 탄수화물: 93.91g.
아침 식사: 양배추, 아메리카노, 호밀빵 (칼로리 감소), 코코넛 오일, Bionaturae 발사믹식초, Lemnos 크림치즈, 두부, 새우. 점심 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 딸기, 올리브기름, 그릭요거트, Lemnos 크림치즈, 토마토, 감자 (껍질제거한 알갱이, 소금 없이, 삶은), Bionaturae 발사믹식초, 양상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 저녁 식사: 바나나. 더보기
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2176 kcal
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운동:
사이클 - 1 시간 18 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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