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👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Mittwoch 👍 und bleibt gesund 👍
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90 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 10일:
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1508 kcal
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지방: 55.30g | 단백질: 48.45g | 탄수화물: 142.47g.
아침 식사: Golden Toast Vollkorn Toasties, Kiwi, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Kirschmarmelade, Kaffee, Erdbeermarmelade. 점심 식사: Thermomix Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Würstchen. 저녁 식사: Bauernbrot, Esko Kochkäse mit Kümmel, Mönchshof Kellerbier, Schinken (Extra mager). 간식/기타: Bayreuther Bierbrauerei Hell. 더보기
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3626 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 2 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
tolles Ergebnis, ich umarme dich, alles wird klappen
2021년 02월 10일 작성이: cesno.pohydeika
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Schönen guten Abend lieber Ernst, bleib schön drin. Draussen ists glatt. Kannst den Abend mit einem Schoppen geniessen.🍷🙋♀️😍
2021년 02월 10일 작성이: schnorra
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