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like I said, 2 up, 2 down.
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65.8 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 9일:
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2014 kcal
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지방: 59.54g | 단백질: 167.68g | 탄수화물: 195.64g.
아침 식사: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pita Bread, Egg White, Bacon. 점심 식사: Pears , Costco Ciabatta Rolls, Foster Farms Chicken Patties, Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup. 저녁 식사: Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Salmon. 간식/기타: Halo Top Pops Peanut Butter Swirl. 더보기
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1947 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 45 분. 더보기
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주 8.3 kg 감소하기
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