2021년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 9일:
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2090 kcal
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지방: 122.66g | 단백질: 113.66g | 탄수화물: 139.09g.
아침 식사: Kaffee. 점심 식사: Rote Paprika, Schweinelende (Filet, Nur mager), REWE Kichererbsen, Getrocknete Tomaten, Milfina Schmand, Naturjoghurt, Junge Frühlingszwiebeln, Lidl Eisbergsalat, Eisbergsalat. 저녁 식사: Frischkäse, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Schafskäse, Lindenhof Gouda, Aldi Mortadella, Aldi Mini Frikadellen, Weizenbrötchen. 간식/기타: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Haferkleie, Getrocknete Kürbiskerne, Porridge, Myprotein Eiweißshake, Gut & Günstig Haferflocken. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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